体内の栄養素不足を払拭するには、適度な運動や睡眠、バランスのとれた食生活が大切。だが、それだけでは慢性疲労がとれない場合も多い。「エネルギー代謝 を促進するビタミンＢ群や脳の疲れを予防する抗酸化ビタミン、脳の興奮を鎮めて疲労回復に役立つ亜鉛などの栄養素は、サプリメントで補うとよい。

特に40歳以上の働き盛り世代では、「ビタミンＢ群が、動脈硬化を引き起こすホモシスティンを無害化するのに有効。

最近注目を集め始めている新しい機能性素材「ＳＯＰ（サーモンオバリーペプチド）」は、運動では消費されにくく、動脈硬化の原因となる悪玉の「白色 脂肪細胞」を、体内の余分なカロリーを熱に変え、消費効率のよい「褐色脂肪細胞」に変換。メタボ予防に役立つと期待されている。