ソファーで寝ており息苦しくて起きる事があります。

投稿ありがとうございます。寝具は睡眠に重要です。内容を拝見しますと寝具が合っていない印象があります。ここは、寝具店に行って自分にあう寝具を探すことが大事ではないでしょうか。特に、枕は重要です。枕ひとつで睡眠は変わります。枕の高さ・素材を見直すことも必要ではないでしょうか。